سنیبر علاج، روک تھام اور خطرات
The Best Sufi Klaam About Hazrat Syed Sadiq e Akbar- Ha Baad Nabion ke Qawali By Lasani Sa
فہرست کا خانہ:
اگر آپ نے حال ہی میں گندی سنبھال لیا ہے، تو یہاں کچھ علاج کے اختیارات ہیں، اور مستقبل کے جلانے کو روکنے اور بہت سے کرنوں کو پکڑنے کے خطرات کے بارے میں انتباہ کرنے کے لئے تجاویز بھی شامل ہیں.
سنبھرن کا علاج
جلد کی کینسر فاؤنڈیشن نے سورج برن کا علاج کرنے کے لئے ان پانچ اقدامات کی سفارش کی ہے:
1. علاج کرنے کا انتظار مت کرو. ایک سنبھالنے کے لئے کچھ وقت لگ سکتا ہے، تاکہ آپ سورج سے باہر نکلیں اور جلد از جلد 2-5 قدموں پر عمل کریں اگر آپ کو سنبھالنا محسوس ہوتا ہے.
2. موٹورائز اور دوبارہ کریں. اپنے جلانے کو ضائع کرنے اور چھیلنے سے بچنے میں مدد کرنے کے لئے کریم یا لوشن کا استعمال کریں. آپ نے شاید سنا ہے کہ النو ویرا سنبھالنے کے لئے ایک اچھا علاج ہے، اور اگرچہ ابتدائی تحقیق نے صرف یہ افسوس ظاہر کی ہے ہو سکتا ہے جلدی سے جلائیں، جلدی میں مدد کریں، یہ جلدی کی گرمی اور درد کو گہرا کرے گا.
3. بہت سارا پانی پیو. ایک سنبھالنے کا ایک ضمنی اثر یہ ہے کہ آپ کے جسم میں سیال سطح پر، آپ کی جلد کے لئے تیار کی جاتی ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کو پانی کی کمی نہیں ملتی ہے، کافی مقدار میں پانی پائیں.
4. ایک سوزش لے لو. اگر آپ جلدی محسوس کرتے ہیں تو جلد ہی لے جانے کے بعد Ibuprofen سوزش اور لالچ کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
5. اگر ضروری ہو تو طبی مدد طلب کریں. اگر آپ برا چھڑکنے، بخار یا چکن کا سامنا کر رہے ہیں تو، طبی پیشہ ورانہ مدد کی تلاش کریں.
سنبھن کی روک تھام
ایک سنبھال سے بچنے کا بہترین طریقہ سورج سے نکلنا ہے - لیکن یہ بہت سے معاملات میں حقیقت پسند نہیں ہے. اگر آپ سورج میں ہیں، تو آپ کو جلدی سے اپنے آپ کو بچانے کے لئے صحیح سنسکرین کے ساتھ کسی بھی بے نقاب جلد کا احاطہ کرنے کا یقین رکھیں.
ایس پی ایف کی بنیادیات
جبکہ آپ کے سفید کریم پر ہلکا پھلکا اچھا ہے، یہ سنجیدگی سے کیا سمجھتا ہے کہ یہ بھی مفید ہے، اور کیا ایس پی ایف کا مطلب ہے. سورج اسکرین میں اجزاء الٹراسیلیٹ کرنوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے - خاص طور پر یووی اے اور UVB کرنوں. مختلف سورج اسکرین کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں کہ وہ UVA اور UVB کرنوں کے خلاف کس طرح کی حفاظت کرتے ہیں.
ایس پی ایف جو سورج تحفظ فیکٹر ہے UVV کرنوں کو فلٹرنگ میں سنسکرین کی مؤثریت کا اطلاق. ایس پی ایف آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد دینے کا ایک گائیڈ ہے کہ آپ سورج میں بغیر کسی جلدی میں جلا سکتے ہیں، اگر آپ سنسکرین پہن رہے ہیں تو اس کے خلاف آپ سنسکرین پہنے نہیں تھے. مثال کے طور پر، اگر آپ سنی اسکرین کے بغیر جلانے کے لئے 15 منٹ لگتے ہیں تو، ایس پی ایف 30 سنی اسکرین نظریاتی طور پر آپ کو 7.5 گھنٹے (15 منٹ X SPF 30) کے لئے محفوظ کرے گا.
آپ ایس پی ایف کے بارے میں بھی سوچ سکتے ہیں کیونکہ سورج اسکرین سے فلٹر فلٹر کے یو وی بی کی شرح کا اندازہ ہوتا ہے. ایس پی ایف 15 کے بارے میں 93 فی صد کی کرنیں فلٹر کی جاتی ہیں جبکہ 97٪ یووی بی پی ایس ایس کے ذریعہ ایس پی ایف 30 اور ایس پی ایف 50 کے ساتھ فلٹر کیا جاتا ہے. موجودہ سفارشات کا کہنا ہے کہ 30 سے زائد ایس پی ایف ضروری نہیں ہے. تاہم، ذہن میں رکھیں یوپی اے کی کرنوں کو فلٹر کرنے کی صلاحیت کے لئے ایس پی ایف کا حساب نہیں ہے، جو جلد ہی کینسر کے کینسر کے ذمہ دار ہیں. وسیع پیمانے پر سپیکٹرم سنسکرین خریدنے کے لئے یقینی بنائیں، کیونکہ اس سے UVA اور UVB کرنوں کے خلاف حفاظت کی جاتی ہے.
اپنے آپ کی حفاظت
جبکہ سورج اور اس کے اثرات سے خود کو مکمل طور پر محفوظ رکھنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے، آپ اب بھی ان احتیاطی تدابیر لے سکتے ہیں:
- سورج کی نمائش سے پہلے 30 منٹ سے 2 گھنٹے سنی اسکرین کو لاگو کریں. اس کے بعد، ہر دو گھنٹے دوبارہ لگاؤ، یا اگر آپ پانی میں ہیں یا بھاری پسینہ میں آتے ہیں تو، ہر 80 منٹ پر دوبارہ لاگو کریں.
- دھوپ پہننا.
- ایک شرٹ یا کور اپ پھینک دیں.
- ایک وسیع برے ہوئے ٹوپی پہن لو.
- عموما 10 بجے سے 3 پی ایم، یووی تابکاری سے چوٹی گھنٹے کے دوران براہ راست سورج کی روشنی کے بجائے سایہ ڈھونڈیں.
سنبھرن خطرات
ماحولیاتی تحفظ کے ایجنسی کے مطابق، جلد ہی کینسر کے زیادہ سے زیادہ کیس چھاتی، پروسٹیٹ، پھیپھڑوں اور کالونوں کے کینسر کے مقابلے میں امریکہ میں تشخیص کی جاتی ہیں، اور 5 میں سے 5 امریکیوں کو اپنی زندگی میں بیماری کی ترقی ملے گی. خاص طور پر خدشات، بچوں یا نوجوانوں کو صرف ایک چمکنے والی سنبھرن کے ساتھ میلانوم کی ترقی کا موقع دو سے زائد ہے. جلد کینسر فائونڈیشن کے مطابق، ایک شخص جس میں صرف پانچ سنبھرنوں کے ساتھ مابینوما کی ترقی کا خطرہ ہے.
غیر میلانوما کی جلد کے کینسر (بیسال سیل کارکوموما اور squamous سیل کیریوموما) اور سال کے دوران سورج کی نمائش کے درمیان براہ راست تعلق ہے. دوسری طرف میلانوما، اس کا شدید نمائش کا نتیجہ ہوتا ہے، جیسے ایک چمکنے والے جلانے والا. چونکہ میلانوما جلد کا کینسر کا سب سے خطرناک قسم ہے - نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ نے اندازہ کیا کہ 2014 میں میلانامو سے 9 710 افراد کی موت - سنبھرن سے بچنے سے آپ کی صحت اور حفاظت کی کلیدی ہے.
ماں نے اپنی بیٹی کی تصویر پر شٹسٹسٹرک کے ذریعہ سنی اسکرین کو درخواست دی.
