فلاح و بہبود آپ کو ٹون آؤٹ یا ٹون باہر مدد کرتا ہے

جولس ہنٹ جب اوم اور اس شہر میں نیویارک سٹی کے ایک مبصر بلاگر جب مصیبت کے بغیر کسی منزل کی تلاش کررہے تھے، تو وہ نیکاراگوا میں ساحل سمندر کے کنارے کے ساحل میں کوکو لوکو کا انتخاب کرتے تھے. اس نے اس کے یوگا سرٹیفیکیشن حاصل کرنے میں ایک ماہ گزرا، اور سب کچھ سست لگ رہا تھا.

ٹریفک جاموں میں گائے سڑکوں میں کیک کے بجائے گائے شامل ہیں. ہر کونے پر وائی فائی نہیں تھا، اور محدود رسائی نے اسے ٹیکنالوجی سے نکلنے کے لئے مجبور کیا. اس کے بجائے اس کے ذہن اور جسم پر توجہ مرکوز - صحتمند فارم سے ٹیبل کھانا کھاتے ہیں، انگریزی کو مقامی بچوں کو تعلیم دیتے ہوئے، اور لہروں کی آواز میں یوگا کی مشق کرتے ہیں.

»مزید:آپ کو کم سے کم ایک بار کیوں سست سفر کرنے کی کوشش کرنی چاہئے

ہنٹ کا کہنا ہے کہ "جب آپ ٹیکنالوجی کے بگاڑ کے بغیر سوچنے کے لئے اپنے دماغ کی جگہ دیتے ہیں، تو آپ اپنے ذہن میں زیادہ تخلیقی امکانات کو کھولیں گے". "آپ واقعی میں کھڑے ہونے کے لئے شروع کر سکتے ہیں جنہوں نے آپ ہیں."

ہنٹ کے تجربے کو صحت مند سفر کے ساتھ کیا ممکن ہے کا ایک مثال ہے - مسافروں کی مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کردہ چھٹیوں میں ان کی چھٹیوں کو برقرار رکھنے یا بہتر بنانے میں مدد ملے گی. بنیادی مقصد خود کی دیکھ بھال ہے، جسمانی، ذہنی، جذباتی، روحانی یا سب سے اوپر ہے. یہاں یہ جاننا ہے کہ یہ آپ کے لئے صحیح قسم کی چھٹی ہو سکتی ہے.

ویسے سفر: امکانات اور فوائد

ایک فلاح و بہبود کی چھٹی بہت سے اقسام لے سکتی ہے. پروگراموں میں کلاس یا دیگر ذاتی اجزاء شامل ہوسکتے ہیں جیسے صحت مند کھانے، صحت اور توجہ. جیسا کہ آپ چاہے اس کے طور پر اس کی شدت پسند یا آرام دہ اور پرسکون ہوسکتی ہے. آپ یہ منتخب کرسکتے ہیں کہ کون سا عنصر شامل کرنے کے لئے، یا آپ سب کو اندر جا سکتے ہیں.

اس کے علاوہ، بڑے پیمانے پر مسافروں کے لئے عیش و آرام کے سفر تک عیش و ضبط کی واپسی تک محدود نہیں ہے. بزنس ویلیو انسٹی ٹیوٹ کے گلوبل ویلیو انسٹی ٹیوٹ کے تحقیقاتی ڈائریکٹر بیت میک گریٹو کے مطابق، فلاح و بہبود کی صنعت کے لئے ایک غیر منافع بخش تنظیم کے مطابق، دہائشی مقامات میں سرفنگ یا یوگا کی صحت کی واپسی کے عارضی اختیارات دستیاب ہیں.

تعطیلات یقینی طور پر فائدہ اٹھا رہے ہیں. گلوبل ویلیو انسٹی ٹیوٹ کی 2017 کی رپورٹ کے مطابق، 2015 میں مسافروں نے 2015 میں 691 ملین فلاح و بہبود کے دورے کیے ہیں، 2013 میں 104.4 ملین سے زائد سفریں تھیں.

اگرچہ صحت مند سفر کے اثرات پر کچھ مطالعہ موجود ہیں، کم سے کم کچھ ثبوت ممکنہ فوائد پر اشارہ کرتے ہیں. 2017 کا مطالعہ - "کیا فلاح و بہبود کے سیاحوں کو اچھا ہو؟" نے آسٹریلیا میں RMIT یونیورسٹی کی طرف سے - نسبتا چھوٹا سا نمونہ سائز تھا، لیکن اس نے تجویز کی کہ تعلیم، تھراپی، فٹنس اور پلانٹ کی بنیاد پر غذا جیسے اجزاء کے ساتھ ایک ہفتے کی واپسی ہو سکتی ہے. ممکنہ طور پر وزن، بلڈ پریشر اور نفسیاتی صحت کو بہتر بنانا. شرکاء نے ان کی واپسی کے بعد چھ ہفتے بعد بھی برقرار رکھا.

فلاح و بہبود کے عناصر پر غور

سیاحت مشیر اور فلورش ٹریول کے مالک سٹیسی لوک کہتے ہیں، جو لوگ اس طرح کے چھٹیوں کا انتخاب کرتے ہیں یا تو بنیادی توجہ کے طور پر خوشحالی چاہتے ہیں یا وہ ان کے شیڈول میں تعمیر کی ایک فلاح و بہبود چاہتے ہیں.

غور کریں کہ کونسی فلاحی عناصر آپ سے اپیل کرتے ہیں:

ٹیکنالوجی سے غیر فعال

اگر آپ آلات سے متعلق مطابقت پذیر اطلاعات اور معلومات کے اضافے سے ایک وقفہ چاہتے ہیں تو، آپ ایسے ہوٹل کا انتخاب کرسکتے ہیں جو آپ کو غیر فعال کرتی ہے.

میک گریٹی کا کہنا ہے کہ "ایک رجحان یہ ہے کہ لوگ اصل میں گرڈ جا رہے ہیں." "مجھے لگتا ہے کہ لوگوں کی زندگی اور ڈیجیٹل کنکشنوں کی آواز کی طرف سے صرف اتباع ہے. وہ اصل میں ایسی منزلیں منتخب کرتے ہیں جو کوئی وائی فائی نہیں کرتے ہیں."

مثال کے طور پر، تھائی لینڈ، چانگ رائے میں Museflower ریٹریٹ اور سپا، مہمانوں کو غیر فعال کرنے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے. یہ صرف عوامی علاقوں میں لابی، ریستوران اور پول لاؤنج کی پیشکش کرتا ہے، لیکن اس کی ویب سائٹ کی سفارش کی جاتی ہے کہ مہمانوں نے اپنے قیام کے دوران اپنے ماحول میں مکمل طور پر لطف اندوز کرنے اور قدرتی ماحول میں حصہ لینے کے لۓ اپنے الیکٹرانک گیجٹس کو بند کر دیں.."

نیا کچھ سیکھو

فلاحی سفر میں تعلیمی تعلیمی اجزا شامل ہوسکتا ہے جو آپ کو شیف، فٹنس اساتذہ یا دیگر ماہرین سے سیکھنے کی اجازت دیتا ہے.

ٹیوسن میں میرواال ریزورٹ اور سپا میں رہنے کے دوران، اریزونا، لوک نے آکسی تجربے کی کوشش کی. انگوٹھے میں اسے چھونے کے بغیر یا آنکھ کے رابطے سے بچنے کے لئے اسے گھوڑے حاصل کرنا پڑا.

لوک کا کہنا ہے کہ "ایسا ہی ہے جیسے آپ اپنے آپ کو آئینے کے لۓ اور دنیا کیسے آپ کو دیکھتا ہے کیونکہ آپ کو معلوم ہے کہ آپ کی بیرونی جسم کی زبان باہر دنیا کی طرف سے تشریح کی جاتی ہے."

ابتدائی طور پر، مقدمے کی سماعت اور غلطی کے ذریعے، لوک کہتے ہیں کہ اس کے پیچھے چلنے کے لئے وہ گھوڑے ملتی ہے. وہ کہتے ہیں کہ وہ اس بات کا احساس ہوا کہ یہ مشق آپ کے زندگی میں تعلقات کو کس طرح چلاتے ہیں اس میں درخواست کرسکتے ہیں.

صحت مند ہو جاؤ

ایک فلاحی سفر آپ کو بہتر صحت کے راستے میں لے سکتا ہے یا اگلے درجے میں آپ کی فٹنس کے اہداف کو لے سکتا ہے، اور یہ لازمی طور پر کسی خصوصی ریزورٹ کے سفر کی ضرورت نہیں ہے. زیادہ اہم ہوٹل کے برانڈز صحت مند کھانے اور ان کے دوروں میں مشق شامل کر رہے ہیں.

مثال کے طور پر، کچھ ہاٹٹ ہوٹل، مہمانوں کو اضافی صحت مند اختیارات فراہم کرتے ہیں، بشمول کمرہ کی سہولیات، وسیع مینو اور فٹنس پیشکش، اور زیادہ کے علاوہ 2016 میں فلاح و بہبود کی کمپنی ب ویل کے ساتھ شراکت کی.اور کچھ سٹار ووڈ کے ہوٹل کے مقامات میں فٹنس کلاس اور کمرے میں مشق کا سامان فراہم کرتا ہے.

آپ ایک ریٹٹ یا اسی طرح کی جائیداد بھی منتخب کرسکتے ہیں جو آپ کو صحت مند بناتی ہے. یاد رکھیں: ڈیسائکلنگ یا یوگا جیسے نئی سرگرمیوں میں iving ایک ایڈونچر ہوسکتا ہے، لیکن بہترین تجربے کے لئے، اس بات کی توثیق کریں کہ یہ کلاس ابتدائی دوستانہ ہیں. اپنے مقاصد تک کام کریں اور اپنے آپ کو کامیاب ہونے کا بہترین موقع دیں.

اپنے آپ کو مطمئن

مساج اور خوبصورتی علاج صحت مند صنعت میں لمبی وقت پسندیدہ ہیں. مثال کے طور پر،1 9 40 میں قائم رنگو لا پورتٹا، میکسیکو، ٹیکیٹ، کی بنیاد پر ایک عیش و ضبط فٹنس اور سپا کی واپسی ہے. یہ اپنے آپ کو چراغ کرنے کے لئے ایک وسیع پیمانے پر علاج پیش کرتا ہے، بشمول چار ہاتھ مساج، گرم پتھر مساج، چہرے اور لپیٹ شامل ہیں.

بے شک، ایسی چھٹی سستی نہیں ہو سکتی. رونچو لا پٹٹا، ایک ہفتے کے قیام میں $ 629 فی رات یا اس سے زیادہ فی شخص لاگت کر سکتا ہے - 4،000 ڈالر سے زیادہ.

زیادہ سستی اختیارات کے لۓ، ایک وسیع پیمانے پر نیٹ کاسٹ پر غور کریں. کوسٹا ریکا میں ریو پیددوڈو ہوٹل، مثال کے طور پر، کم شرح ہے - وہاں رہنے کے لئے فی رات $ 290 فی رات لاگت ہوتی ہے، موسم کے لحاظ سے - اور یہ بھی مختلف قسم کے مساج اور facials پیش کرتا ہے.

ایک ڈائی نقطہ نظر لے لو

فلاح و بہبود کے سفر کو ہمیشہ مہم، تفریح ​​یا نئے اہداف کے بارے میں ہونا ضروری نہیں ہے. غور کریں کہ آپ ابھی ابھی امن یا خوشی پیش کرتے ہیں، اور اس کے لۓ آپ کو اپنے سفر میں شامل کر سکتے ہیں.

اگر آپ یوگا میں ہیں تو، آپ کی چٹائی پیک. اگر آپ مراقبہ، نماز یا صرف ایک نائٹ نیند کی نیند کی قدر کرتے ہیں تو، آپ کو آرام دہ اور پرسکون موم بتیوں، آرام دہ اور پرسکون بخشی اور آرام دہ تکیا تکلیف لاتے ہیں.

کیا آپ کے لئے اچھا کام ہے؟

اگر آپ اپنی صحت کی قدر کرتے ہیں یا آپ بہتر عادات کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہے ہیں تو روزہ کی زندگی کے افراتفری میں خود کی دیکھ بھال کی ترجیح دینے کے لئے ایک صحت مند چھٹی کی عملی تدابیر جاننے کا وقت پیش کرتا ہے.

سفر کے مشیر آپ کو اپنے مقاصد کے مطابق مل کر ایک فلاحی سفر کے ساتھ مل سکتے ہیں، اور بعض صورتوں میں وہ بھی آپ کو پیسے بچانے کے لے سکتے ہیں. متبادل طور پر، آپ اپنے سفر کو کم رسمی طور پر بنا سکتے ہیں: اپنے آپ کو تحقیق کریں، ہوسٹل یا ایئر بی بی کے لئے انتخاب کریں، اور مقامی طور پر آپ کو اپنے سفر کے عناصر میں کچھ اچھی طرح سے عناصر کی طرح منزل کا تجربہ کریں.

تاہم، آپ اپنی فلاح و بہبود کا سفر کرتے ہیں، اپنی ضروریات اور مقاصد کو ذہن کے سامنے رکھیں. فوائد آپ کی چھٹیوں سے کہیں زیادہ اچھی ہو سکتی ہیں.