منی کشیدگی سے الوداع کہو

کٹ سمتھ کی طرف سے، Psy.D.

بیوکوف کے بارے میں مزید معلومات کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں

پیسے سے متعلق کشیدگی سے فرق نہیں ہے. چاہے افراد مالی طور پر اچھی طرح سے بند ہیں یا نہیں، زیادہ تر اب بھی اپنے مالیات کے بارے میں فکر کرتے ہیں: امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کے ایک 2016 سروے سے پتہ چلتا ہے کہ 61 فیصد امریکیوں یا تو پیسے کے بارے میں کچھ یا بہت پریشان تھے.

ہم میں سے بہت سے ذہن میں چلے جاتے ہیں کہ اگر ہم صرف زیادہ پیسہ رکھتے ہیں، تو ہم پریشان نہیں ہوں گے - لیکن اس کا معاملہ ضروری نہیں ہوگا. لہذا آپ کی موجودہ مالیاتی صورتحال میں آپ کے پاس کم پیسہ کس طرح ہوسکتا ہے؟ یہاں پانچ طریقے ہیں.

1. آپ کے اکاؤنٹس کو کم سے کم مانیٹر کریں

ہر دن آپ کی چیکنگ یا بچت اکاؤنٹ میں لاگ ان کرنا لازمی یا صحت مند نہیں ہے. ہر بار جب آپ کے اکاؤنٹ میں تبدیلی ہو تو ایک ٹیکسٹ پیغام ہو رہا ہے یا نہیں - یہ صرف غیر ضروری کشیدگی کا اضافہ کرتا ہے. آپ کے مالیاتی صورتحال پر ٹیب رکھنے کے لئے یہ ضروری ہے، لیکن ایسا کرنے میں تھوڑی دیر سے آپ کو بہت خوشی ملتی ہے.

2. اپنی ضروریات پر توجہ مرکوز کریں

ہمیں یقین ہے کہ ہمیں سب سے نیا اسمارٹ فون یا نئی گاڑی کی ضرورت ہے، لیکن یہ واقعی عیش و آرام کی چیزیں ہیں جو ہم بغیر بغیر رہ سکتے ہیں. اور جب ہم اپنی سچائی ضروریات کے بارے میں پوچھتے ہیں اور سوچتے ہیں - کھانے، پناہ، پانی، کپڑے، پیار - اور کتنی کثرت سے وہ ملاقات کی جاتی ہیں، ہم سمجھتے ہیں کہ ہم کس طرح تجارتی سوچتے ہیں. یہ اچھا محسوس کر سکتا ہے کہ آپ بغیر کتنا زندہ رہ سکتے ہیں.

3. اخراجات کی حد مقرر کریں

یہ متضاد آواز محسوس کر سکتا ہے، لیکن مناسب حدوں کو اصل میں آزاد کیا جا سکتا ہے. کھانے اور تفریح ​​کے طور پر اختیاری خریداری پر ہر ماہ خرچ کرنے کی ایک رقم کا تعین کرنے کی کوشش کریں. اس کے بعد آپ اپنی حدوں کے اندر جرائم آزاد کر سکتے ہیں. جب اختتام رقم چلتا ہے تو، آپ کو معلوم ہو گا کہ اگلے مہینے تک زیادہ خرچ کرنے کے لئے آپ کو انتظار کرنا ہوگا. یہ سادہ قدم آپ کو اپنے ذرائع کے اندر اندر رہنے میں مدد دے سکتا ہے اور آپ کو برداشت کر سکتے ہیں سوچنے کے کشیدگی کو دور کر سکتے ہیں.

4. یاد رکھیں، رقم ایک آلہ ہے

پیسہ ایک جذباتی معاملہ سمجھتا ہے، لیکن یاد رکھنے کے لئے یہ مفید ہے کہ اس کے بنیادی پر، پیسہ سامان یا خدمات خریدنے کے لئے استعمال ہونے والا آلہ ہے. اس کا خیال ہے کہ پہلے سے ہی ایک مناسب طریقے سے آرام دہ اور پرسکون رہتا ہے، زیادہ پیسہ زیادہ سیکیورٹی یا سکون فراہم نہیں کرتا ہے، کیونکہ ہم کبھی کبھی یقین کرنا چاہتے ہیں. جب ہم یہ قبول کرتے ہیں کہ یہ لازمی طور پر ہمیں دوسروں کے ساتھ تجارت کرنے کی اجازت دیتا ہے تو، ہم ان جذبات سے نکل سکتے ہیں جنہوں نے ہم نے اس سے منسلک کیا ہے اور اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ تبادلے کا ایک ذریعہ ہے.

5. خوشی کے دیگر ذرائع تلاش کریں

اس بات سے کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کے پاس کتنا پیسہ ہے، یہ ضروری طور پر آپ کو خوشی نہیں لائے گی یا اپنی زندگی کی مجموعی معیار کو تبدیل نہیں کرے گا. کچھ بہت خوشگوار لوگ بہت کم پیسہ رکھتے ہیں، اور کچھ امیر ترین لوگ اب بھی بہت ناخوش ہیں. آپ کی زندگی میں خوشی اور خوشی کی تلاش کرنے کی کوشش کریں. آپ کے پاس کیا برکتیں ہیں؟ اس پیسے کے لئے آپ کیا شکر گزار ہیں نہیں؟ جلد ہی آپ اپنی زندگی میں مطمئن تلاش کرسکتے ہیں جو آپ پہلے سے ہی رہتے ہیں، تیز رفتار آپ خوشی اور خوشی کا تجربہ کرسکتے ہیں.

پیسہ اپنے خیالات پر قابو پانے یا اپنے دباؤ کی سطح کو بڑھانے نہ دینا. اس کے بجائے، ایسی طرز زندگی تخلیق کریں جو آپ کو آپ کے وسائل میں رہنے میں مدد ملتی ہے اور اس بات کو تسلیم کرتی ہے کہ اکیلے پیسہ خوشی نہیں فراہم کرے گی.

کرٹ سمتھ، پیسی. D.، گائے اسٹیٹ کی مشاورت اور کوچنگ میں ایک مالی اور رشتہ مشیر ہے.