صحت مند طرز زندگی کا حصہ کے طور پر Fitbit Flex

اگر آپ صحت مند طرز زندگی کی طرف کام کرنے کے بارے میں سنجیدہ ہیں اور آپ پہلے سے ہی Fitbit Flex فٹنس ٹریکر کے مالک ہیں، وہاں کچھ اور چیزیں ہیں جو آپ خریدنے کے لئے چاہتے ہیں اور آپ کو مزید فٹ اور فعال ہونے میں مدد ملتی ہے.

اہداف مقرر کریں

پہلی بات آپ کرنا چاہتے ہیں یہ فیصلہ کرنا ہے کہ آپ صحت مند طرز زندگی کو کیوں زندہ رہنے اور اپنے مقاصد کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں. مقاصد کی حوصلہ افزائی کے لئے بہت کچھ کر سکتا ہے تاکہ اپنے مقاصد کا سراغ لگانے کے لۓ اپنے Fitbit Flex اور ہم آہنگ اطلاقات استعمال کرنے کا یقین رکھو. آپ Fitbit ہر وقت آپ کو فلیشنگ اور ہل کی طرف سے ایک مقصد تک پہنچنے میں جشن میں مدد ملے گی.

صحت کا سامان

نیو یارک ٹائمز کے مطابق، مارکیٹ میں بہت سارے فٹنس کا سامان ellipticals اور یہاں تک کہ سامان آپ کے سوٹ میں فٹ جائے گا تاکہ اگر آپ گھر پر کام کرنے کی منصوبہ بندی کریں، تو آپ ایک مشق مشین خریدنے پر غور کرنا چاہیں گے. شاید ایک گھر جم بنانے کے لئے کچھ بھی. تمہیں یا تو بہت پیسہ خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. آپ ایک سادہ چھلانگ خریدنے کے طور پر سستے کے طور پر چھلانگ رس یا ایک hula-hoop بھی شروع کر سکتے ہیں اور پھر موٹر سائیکل سمیت بڑے اشیاء پر منتقل کر سکتے ہیں.

ایک جم کی رکنیت حاصل کرو

اگر آپ کے پاس فٹنس کے سامان کی جگہ نہیں ہے یا گھر پر کام کرنا ممکن نہیں ہے، تو آپ جم جم کی رکنیت خریدنے پر غور کرنا چاہتے ہیں. بہت سے دانشوروں نے سال بھر میں سودے پیش کرتے ہیں اور پیسہ ادا کرتے ہوئے آپ کو روزانہ کی بنیاد پر جم کو اپنے آپ کو حاصل کرنے میں مدد ملے گی.

ایک ذاتی ٹرینر کرایہ پر لیں

اگر آپ اپنے کام کے راستے میں بہتر بنانے کے خواہاں ہیں تو، ذاتی ٹرینر کو ملا کر صرف آپ کے لۓ صحیح اقدام ہوسکتا ہے. ایک ذاتی ٹرینر آپ کی طرز زندگی کے لئے درپیش مشقوں میں مدد کرسکتا ہے، اس کے علاوہ آپ کو اپنے ذاتی اہداف کو پورا کرنے میں مدد ملے گی.

ایک اچھی پانی کی بوتل

کسی فٹنس گرو کے طور پر اور وہ آپ کو بتائے گا کہ ہتھیار رہنے والے ایک صحتمندی طرز زندگی کے لئے بہت اہم ہے، لہذا آپ اپنے آپ کو ایک بڑی پانی کی بوتل خریدنے کے لئے اس بات کا یقین کرنا چاہتے ہیں. وہ خاص پانی کنٹینرز بھی بناتے ہیں کہ اگر آپ بہت موٹر سائیکل کی سواری کرتے ہیں یا اگر آپ کو جھگڑا کرنا چاہے تو آپ کو آپ کی پیٹھ پر پہنچا سکتے ہیں، ایک پانی کی بوتل خریدیں جو آپ اپنے بیلٹ پر کلپ کرسکتے ہیں.

باورچی خانے میں

ایک صحت مند طرز زندگی رہنے کا حصہ حق کھا رہا ہے. کچھ وقت خرچ کرو جب آپ اپنے باورچی خانے کے کابینہ، ریفریجریٹر اور فریزر سے جھوٹ کی صفائی کریں اور پھر صحت مند چیزیں تبدیل کریں جیسے تازی خوریاں اور پھل.