فرجولڈ نروں سے سستا، آرام دہ اور پرسکون کھانا کھلانا خیالات

نرد والیٹ میں کوئی بھی دن کے دوران frugally زندہ رہنے کے بارے میں لکھ رہا ہے اور پھر رات کو کیویر اور سنجیدگی میں پھینکنے کے لئے بند کر دیا جاتا ہے. ہم عام طور پر ہم تبلیغ کرنے کی کوشش کرتے ہیں. لہذا جب ڈنٹائمائم گردش کرتا ہے، ہم ایک سستی کھانے کو کھانا پکانا کرنے کے چند طریقے جانتا ہے. ذیل میں ہمارے خیالات کو چیک کریں.

دالوں پر بھریں

سوشل میڈیا کے مصنف والیری لائی چند وجوہات کے لئے کھانے کے لئے دالوں میں اضافہ کرتی ہیں. ایک کے لئے، وہ بھر رہے ہیں - ایک کپ پکا ہوا دال تقریبا 18 گرام پروٹین پیک کرتا ہے. خشک دالوں میں بھی ایک طویل شیلف زندگی ہے اور فی پونڈ صرف 2 ڈالر فی لاگت ہے.

انہوں نے کہا کہ لعنت، سلاد اور اسکوز سمیت لائی کہتے ہیں.

سب سے زیادہ ڈالر بنانا چاہتے ہیں؟

2-10٪ نقد رقم کمائیں جہاں آپ پہلے سے ہی خرچ کر رہے ہو، اس کارڈ کے ساتھ آپ پہلے ہی لے جاتے ہیں.

دیکھو کیسے

بس چکن شامل کریں

کریڈٹ کارڈ کے مصنف رابن فرانکیل کہتے ہیں، "سپر مارکیٹ سے شیڈڈ روٹریسیری چکن ایک لاکھ مختلف ڈنر بناتا ہے." وہ اسے ترکاریاں میں شامل کرے گا یا ٹاکوس اور اینچیلاداس بھرنے کے لۓ اسے استعمال کریں گے. وہ زیتون کے تیل، پرسنس پنیر اور ایک سٹنی سبز کے ساتھ پادری میں بھاری ہوئی چکن بھی پھینک دیں گے.

اس پر انڈے رکھو

Chanelle Bessette کے کپڑے پہنے رامین.

بینکنگ کے مصنف چنانیل بیسیٹ تاجر جو جو اس کے تمام "اجزاء کو فوری طور پر تیار شدہ رامین" کے لۓ ایک سٹاپ بناتا ہے. یہ بیس رامین سوپ کا واحد سہولیات والا کپ ہے، جو کھانے کے طور پر خریدنے اور آسان بنانے کے لئے سست ہے.. (آپ ستمبر 2018 کے دوران $ 1.29 کے لئے ایک کپ خرید سکتے ہیں اور نوڈلس کو کھولنے والے پانی کو شامل کرکے یا مائکروویو میں ٹیپ پانی کو جوڑنے اور کپ کو ناپاک کرکے پکاتے ہیں.)

"ڈریسنگ" سبزیوں سے آتا ہے بیسییٹ الگ الگ کھانا پکاتا ہے اور سوپ میں شامل ہوتا ہے: منجمد بروکولی اور مکئی اور تازہ بوک چائے. سوپ کی (سستی) ختم ہونے والی ٹچ ایک مشکل ابلی انڈے ہے.

اسپتیٹی چٹنی مساج

مصنف باربرا مارکینڈ کا کہنا ہے کہ پکا ہوا سپتیٹی چٹنی میں پکایا اطالوی ساسیج شامل کرنا "سستے چٹنی کا ذائقہ اچھا ہے." وہ ایک اتوار کو سپاٹی اپ چٹنی بنانے اور فرج میں پھٹانے کی تجویز کرتا ہے. پھر، "ایک ہفتے کے دن، آپ کو کرنا ہے کہ چٹنی کو گرم کریں اور کچھ سپتیٹی نوڈلس ابلاغ کریں." یا آپ لاسگنا کے لئے اس چٹنی کا ایک بیس کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں.

»تفریح ابتدائی رہنماؤں کو فرشتے رہنے کے لئے

ایک آلو پکانا (یا ایک اور اسٹیل)

مارکوانڈ کا کہنا ہے کہ "ایک پکا ہوا آلو کبھی سب سے آسان سائڈ ڈش ہے." "سب سے اوپر یہ grated پنیر اور ھٹا کریم کے ساتھ، اور یہ ایک کھانا ہے."

وہ کہتے ہیں کہ آلو اور دیگر اجزاء پر کھوج لگانا جو فوری کھانا بن سکتا ہے، رات کو کھانے کے حکم سے آپ کو کھانے سے روک سکتا ہے. اسٹیبلز ٹونا سلاد سینڈوچ کے لئے ٹونا شامل ہیں، انڈے کے کھالے ہوئے انڈے، منجمد ویگ برگر اور بھری ہوئی ترکاریاں شامل ہیں.

»ان پر اسٹاک سستی، صحت مند کھانا بنانے کے لئے پینٹیری سٹیپلس

اب ہم آپ سے سنتے ہیں. تبصرے میں، ہمیں اپنے خیالات کو سستی کھانے کے لئے بتائیں.

اس کے بعد کیا ہے؟

• کارروائی کرنا چاہتے ہیں؟

  جانیں جس کا کھانا سستی اور صحت مند ہے

• گہری ڈوبنا چاہتے ہیں؟

  دریافت کرایہ پر پیسے بچانے کے لئے کس طرح

• متعلقہ تلاش کرنا چاہتے ہیں؟

  پڑھو مفت کھانا کیسے حاصل کرنے کے بارے میں