'بیگ لیڈی سنڈروم' کا مقابلہ کرنے کے 6 طریقے

الزبتھ ریونکو کی طرف سے

ہماری سائٹ پر الزبتھ کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں مشیر سے پوچھیں

امریکن نفسیاتی ایسوسی ایشن اور ہارس نے 2015 کے ایک مطالعہ کے مطابق خواتین کو ان کی مالیاتی سلامتی کے بارے میں زیادہ فکر مند ہے. تقریبا خواتین میں سے ایک تہائی کا کہنا ہے کہ وہ سب سے زیادہ وقت کے بارے میں فکر کرتے ہیں، اور بنیادی طور پر ادا کرنے کے لئے جدوجہد میں تقریبا آدھا آدھا دباؤ. اس کے علاوہ، 2013 میں ایلینزز کے مطالعے میں، تقریبا نصف خواتین نے رپورٹ کیا کہ وہ "کبھی کبھی" یا "اکثر" خوف کرتے ہیں جو اپنے تمام پیسے کھاتے ہیں اور بے گھر ہوتے ہیں.

مالی تشویش پر انتہائی تشویش کافی خواتین کے درمیان ہے کہ اسے "بیگ خاتون سنڈروم" قرار دیا گیا ہے. "یہ پیسے سے باہر چلنے، اپنے گھر کو کھونے اور ناجائز اور اکیلے ختم کرنے کے خوف کی نمائندگی کرتا ہے، کچھ پلاسٹک شاپنگ کے بیگ کے لئے جو کچھ بھی آپ کے ساتھ بچایا کے لئے کی نمائندگی کرتا ہے لے جا سکتے ہیں.

یہ تشویش ایک عورت کی ذہنی اور جسمانی صحت سے محروم ہوسکتی ہے، اس کے رشتے پر جگہ کشیدگی، اپنے کیریئر کو متاثر کرتی ہے اور اس سے بھی اس کی صورتحال پیدا کر سکتی ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ وہ کس طرح پیسہ کن ہے. یہ ایک عورت اکیلے محسوس کر سکتا ہے.

>> مزید: بجٹ کی تعمیر کا مکمل گائیڈ

مقبول درخواست کے مطابق، بیگ خاتون سنڈروم ہماری فرم کے حالیہ خواتین کے حلقے کا مرکز تھا، خواتین کے لئے ایک اجتماعی بات چیت کرنے اور اپنے پیسے کے فیصلوں کے بارے میں جاننے کے لئے ایک اجتماع. کچھ شرکاء نے یہ بیان کیا کہ جب پیسے سے خوف زدہ ہوجائے تو یہ کیسے محسوس ہوسکتا ہے.

سارہ (تمام نام تبدیل کر دیا گیا ہے) کہا جاتا ہے کہ وہ کبھی کبھی اپنے مالیات کے بارے میں فکر مند رات کے رات جاگتے ہیں. براین نے تسلیم کیا کہ وہ جانتے تھے کہ وہ اپنے سرمایہ کاری کے ساتھ زیادہ محافظ تھے کیونکہ وہ کچھ بھی کھو نہیں سکتے تھے، اگرچہ ذہنی طور پر اس نے اپنے رویے سے متفق نہیں کیا. انگلی نے بچت کے بارے میں انتہائی اہمیت دی. سال نے کہا کہ مالی تشویش کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اس وجہ سے اسے اس کے بینک کے توازن کو نظر انداز کرنے اور بہت زیادہ خرچ کرنے کی وجہ سے.

یہ تشویش اور خوف عمر گروپوں اور سماجی اقتصادی وجوہات کو جنم دیتا ہے. بیوہ، طلاق، شادی شدہ اور شادی شدہ خواتین کے درمیان اسی طرح کی سطح پر موجود ہے. زیادہ پیسہ کمانے کا مسئلہ حل نہیں کرتا. برے دانشوروں کو خوفناک خوف محسوس ہوتا ہے. تاثرات کی خواتین محسوس کرتے ہیں.

جب خوف پر فیصلہ کن ہوتا ہے، تو لوگ غریب فیصلے کر سکتے ہیں یا بالکل فیصلہ نہیں کرسکتے ہیں. تو تم کیا کر سکتے ہو یہاں چھ طریقوں ہیں کہ ہماری خواتین کے سرکل میں شرکاء نے مؤثر طریقے سے اپنے مالی کشیدگی کا انتظام کیا.

کنٹرول پر قبضہ

محسوس کرنے کا بہترین طریقہ ہے اور آپ کے پیسے پر قابو پانے کے لۓ. سینڈی نے کہا کہ وہ اس بجٹ کو پرنٹ کریں گے جو وہ گریز سے گریز کر رہے ہیں، چربی لال قلم کے ساتھ اشیاء کو پھینک دیں اور فوری طور پر کنٹرول میں محسوس کرتے ہیں. بجٹ کی طرح بھی چھوٹے اقدامات، خرچ پر واپس کاٹنے یا آپ کو ہر ماہ بچانے کے لئے رقم کی مدد کر سکتے ہیں. آپ کو کنٹرول واپس لینے کے لئے بہتر محسوس ہوگا - اور یہ بھی آپ کے مالیات کے لئے اچھا ہے.

خود اعتمادی دوبارہ کریں

یہ ضروری ہے کہ آپ کی ضروریات کی دیکھ بھال کرنے کی اپنی صلاحیت کی توثیق کرنا ضروری ہے. ایک بار جب لیزا نے احساس کیا کہ وہ اپنے گھر پر انتظار کر رہے تھے تاکہ اس کی اسٹیٹ منصوبہ بندی کے لۓ، انہوں نے کہا کہ وہ چیزیں جاری رکھنے کے لۓ اپنے قدموں پر لے جا سکتے ہیں.

اپنا خیال رکھنا

اپنے آپ کو فروغ دینے کے لئے کچھ آسان کرنا بہت بڑا دباؤ رویہ ہوسکتا ہے. یہ مہنگا ہونا ضروری نہیں ہے - یا بالکل کچھ بھی. ایک بلبلا غسل لے لو، ریڈیو کے ساتھ گانا، پھولوں کو روکو اور بوس، اپنے ساتھی جیمز پر رکھیں. اپنی زندگیوں سے لطف اندوز ہونے کے لۓ اپنے آپ کو یاد رکھیں اور خوف سے دور رہیں.

افسوس سے بچیں

ہر فرد کو خطرے کے لئے ایک منفرد رواداری ہے، اور احتیاط کا استعمال کرنا ہوشیار ہے. پھر بھی، یہ سب کو کھونے کے غیر معمولی خوف کے باعث زیادہ محافظ قدامت پسند ہونے کی وجہ سے آپ کو چھوٹا مواقع کے بارے میں افسوس کے ساتھ چھوڑ سکتا ہے. یہ صرف سرمایہ کاری کے مقابلے میں زیادہ لاگو ہوتا ہے، اور شاید آپ کی توقع ہو سکتی ہے جس کے برعکس ہے. Roz احساس ہوا کہ خوف کبھی کبھی اس کی ضرورت سے زیادہ بچانے کے لئے کی وجہ سے، اور وہ جان سکتا ہے کے باوجود اس پر خرچ مصیبت تھی. اس نے چھٹیوں کو اتارنے کے لۓ شروع کر دیا، اور اس نے اسے خرچ کی بچت کے توازن میں خوش اور اعتماد محسوس کیا.

مدد طلب

کبھی کبھی آپ کو اس بات کا یقین نہیں ہو گا کہ آپ کیا کریں گے، اور یہ عام ہے. گلاب نے کہا کہ اس کی بڑی عمر بڑی پیچیدہ تھی کیونکہ وہ بڑی عمر کے تھے، اور وہ اس موقع پر پہنچ گئی جہاں ایسا لگتا تھا کہ وہ اس ہفتے کے آخر میں خرچ کر رہا تھا کہ وہ پیسے کے فیصلے سے بچنے سے گریز کرتے ہیں. اس نے اسے کوچ اور ٹریک پر واپس لینے اور اسے وہاں رکھنے کے لئے ایک کوچ اور مالی مشیر کو ملازم کیا. دوستوں کی مدد سے، خاندان اور یہاں تک کہ پیشہ ورانہ بھی آپ کو اپنے فنڈز کو منظم کرنے میں آسان بنا سکتے ہیں اور آپ کو غیر یقینی بناتے ہیں.

کنکشن کو فروغ دینا

خاندان، دوستوں اور پیشہ ورانہ نیٹ ورک کے ساتھ تعلقات کو فروغ دینے میں آپ کو محفوظ اور آپ کی دنیا کے کنٹرول میں مدد مل سکتی ہے. ہماری خواتین کے سرکل میں، ایک خاتون نے کہا کہ وہ ہفتے میں دو سے تین گنا سماجی باہر نکلنے اور سماجی کرنے کے لئے خود کو عزم رکھتا ہے. اس نے اس سے منسلک اور محفوظ رکھنے کے لئے اس کی مدد کی، یہاں تک کہ جب وہ اپنا کام کھو.

unstuck حاصل کریں، اور unstuck رہنا، کارروائی کرنے، ایک منصوبہ بنانا، توجہ مرکوز رہنے اور ایک کمیونٹی پر آپ کو اعتماد پر جھکنا. ایکشن، ایمانداری اور آپ کی خوبی کا عزم بیگ بیگ سنڈروم کے خاتمے کے لئے حتمی کلید ہے.

الیزیبابھ ریونکو سان فرانسسکو خلیج علاقے میں موسسی مالیاتی شراکت داروں کے ساتھ ایک سینئر مالیاتی منصوبہ بندی ہے. آئندہ حلقوں کے بارے میں مزید معلومات کے لئے، موسبی خواتین کے سرکلوں کو میلنگ کی فہرست میں شمولیت اختیار کریں.

iStock کے ذریعے تصویر.