وقت کا وقت کیوں لگ رہا ہے.

جب آپ صرف اپنے کاروبار کو زمین سے دور کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو مزہ ہمیشہ سب سے اوپر ترجیح نہیں ہے. آپ اپنے کاروباری منصوبے، مارکیٹ سے چلنے والی حکمت عملی، مالیات، اور شاید شاید سب سے اہم وقت کے انتظام کے بارے میں زیادہ توجہ مرکوز ہو. لیکن آپ کا کاروبار آپ کے رویے کا سامنا کرے گا، اور اگر آپ گیس سے باہر ہیں تو، گاہکوں کو اس کا احساس ہوگا.

جب آپ اپنے دن میں زیادہ مزہ شامل کرتے ہیں تو، تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ زیادہ محتاج بن جاتے ہیں. میرا مزہ زیادہ مزہ کیا ہے؟ جب کاروباری رہنماؤں کو معقول طور پر، پورے دن میں وقفے سے مختصر وقفے شامل ہوتے ہیں تو وہ (اور ان کی ٹیم) زیادہ محتاط ہیں اور بہتر محسوس کرتے ہیں.

شدید حیرت انگیز! ہارورڈ بزنس کا جائزہ اور انرجی پروجیکٹ کے ذریعہ ایک مطالعہ پایا گیا کہ جب ایک سپروائزر نے ٹیم کے ارکان کو باقاعدگی سے وقفے پر لے جانے کی حوصلہ افزائی کی تو، ملازمین کمپنی کے ساتھ رہنے کے لئے 81 فی صد زیادہ سے زیادہ تھے اور ان کی صحت اور بہبود کے لحاظ سے 78 فیصد اضافہ ہوا

اگر یہ کافی نہیں تھا، اسی مطالعے میں یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ کم از کم ہر 90 منٹ میں وقفے سے ہر روز 90 منٹ میں تخلیقی سوچ میں 40 فی صد اضافہ ہوا اور توجہ میں 28 فی صد میں اضافہ ہوا. اور آپ سے متوقع طویل عرصہ سے چلائیں، مزہ کرنے کے لئے یاد رکھنا اہم ہے. ایسا نہیں ہے کہ آپ بہتر محسوس کرتے ہیں، بلکہ آپ کو کام پر رہنا اور مزید کام کرنے میں بھی مدد ملتی ہے. باقاعدگی سے وقفے لینے سے، آپ اپنے کاروبار کو مضبوط بناتے ہیں.

زیادہ مزہ کرنے کے لئے 3 طریقوں (اور زیادہ پیداواری ہوسکتے ہیں)

اب آپ جانتے ہیں کہ آپ کو معنی، مزہ وقفے لینا چاہیئے (یا جیسا کہ میں انہیں بلایا ہوں ، ایک "oasis") یہ کارروائی کرنے کا وقت ہے. یہاں تین تجاویز ہیں کہ آپ کام پر تفریح ​​کرنے کے لئے اپنا راستہ شروع کرنے اور زیادہ محتاط بنانا شروع کر دیں.

1. اپنے تفریح ​​کو دریافت کریں

بالغوں کے طور پر، ہم میں سے بہت سے لوگ بھول گئے ہیں کہ اپنے آپ سے لطف اندوز کیسے کریں. لوگوں کو ان کے اپنے کاروبار کا آغاز کرنے سے زیادہ درست ثابت ہوسکتا ہے کیونکہ آپ گہری ذمہ داریاں کرتے ہیں.

اپنے تفریحی وقفے کے لئے آپ کو کیا کرنا چاہتے ہیں دریافت کرنے کے لئے، Babes ویڈیو کے منہ سے حکمت کو واپس لیں caveats، بالکل).

بچوں میں سے ایک شاندار خصوصیات میں سے ایک ہے وہ دنیا کو دیکھنے کے شاندار طریقوں ہے. وہ تفریحی اور دریافت کرتے ہیں جہاں کہیں بھی وہ ہیں، اس کے باوجود ان کے وسائل دستیاب ہیں.

اب یہ ایک فہرست بنانے کا وقت ہے! میں اسے بالٹی فہرست کی خوشی کے ساتھ ایک پلے لسٹ کی سادگی کہتے ہیں، لیکن کسی بھی وقت یا پیسے کے لحاظ سے صفر جرم، چھوٹا سا دباؤ، اور چھوٹی سی قیمت کے ساتھ. یہ وہی چیزیں ہیں جو آپ کے دن میں تھوڑا سا مزہ، خوشی، آرام، اور ریچارج لاتے ہیں.

مصنف ڈیو کریسنہ، کشش ثقل کا لطف اٹھاتے ہیں.

آپ کی رگوں کی فہرست آپ کی ہر سرگرمی کے ساتھ شامل وقت کی مقدار کی طرف سے درجہ بندی کی جا سکتی ہے- 15 منٹ، 15 سے 30 منٹ، 30 منٹ سے زیادہ، اور اسی طرح. آپ سب سے لطف اندوز کرنے والے چیزوں کو لکھنے کے ذریعہ شروع کریں، چاہے وہ باہر سے چھوٹا چلنا، ایک میٹھا علاج کھاتے ہو، ویڈیو گیمز چلانا، تعجب کرنے کے لئے خاموش جگہ تلاش کرنا، کتاب کے چند بابوں کو پڑھنے، آڈیو بکس میں سننا، اس طرح پر

ایک "اویسس" ایک لمحے کی نمائندگی کرتا ہے کہ

آپ تخلیق کریں. یہ آپ کو ایک بامعنی وقفے کے طور پر بیان کیا جائے گا جمع کرتا ہے. یہ وہ چیزیں ہوں گی جو آپ رضی اللہ عنہا کے لئے تیار ہیں جب آپ واپس آ سکتے ہیں. 2. آپ کے وقفوں کو شیڈول کریں

اگلا، آپ کا ریزورٹ لے جانے کا ایک پیٹرن قائم کرنے کا وقت ہے. اس کے باوجود کام کے ساتھ کیا ہوسکتا ہے، آپ کے ایلیوں (اویسس کی کثرت) پہلے آتے ہیں.

اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ آپ کی شیڈول پر سب سے اوپر ترجیح کے طور پر ہونا چاہئے. ایک ریزہ نہیں ہے جو دن کے اختتام پر ہوتا ہے؛ یہ کام کا دن کا ایک اہم حصہ ہے. فی منٹ ہر ایک سے زیادہ بار 10 سے 20 منٹ کے مائکرو اڈوں کا شیڈولنگ شروع کریں اور آپ کے اواسس کی فہرست سے سرگرمی کا انتخاب کریں جو اس وقت کے فریم میں بیٹھے ہیں. اس کے بعد 60 سے 90 منٹ کی طویل وقفے کو شیڈول کرنے کے لئے کام کریں جو آپ کو جم، یوگا کلاس، یا دیگر جسمانی سرگرمی کے لۓ سفر کر سکے.

آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کو الٹراڈینن تال کی وجہ سے اس کا شیڈول دینا ہوگا. یہ آپ کا کام "جسم کی گھڑی" ہے. نیند محققین ناتھن کلیٹ مین کی طرف سے دریافت کیا گیا ہے، یہ ایک "بنیادی آرام کی سرگرمی سائیکل ہے." الٹرایڈن کے تال چھوٹے سرے ہیں، ہمارے گردوں کے دن میں عارضی پیٹرن ہیں.

ہم میں سے ہر ایک ایک بہترین سائیکل ہے اس وقت تک کہ وہ وقفے کی ضرورت سے پہلے کام کر سکتے ہیں. جیسے ہی ہر فرد کو منفرد رات کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے، ایک شخص کے کام کو ہر 90 سے 120 منٹ تک ہونے کی ضرورت ہے.

آپ کو آپ کیسے جان لیں گے؟ تجربہ، یقینا! ایک ہفتے کے لئے مختلف وقت کی مدت میں توڑ دو اور دیکھو کہ آپ کے لئے کیا کام کرنا اچھا لگتا ہے. ایک بار جب آپ نے اپنے بہترین تالے کو دریافت کیا ہے تو، ہر روز آپ کے کیلنڈر میں ہر ایک سے زیادہ بار بار تقرری مقرر کرنا.

میں نے اس مشورہ کو اپنے سی ای او کے گاہکوں میں سے ایک کو دیا؛ ہر دن دوپہر کے کھانے کے بعد، اس نے ایک خاص دوست کا دورہ کرنے کے لئے ایک مختصر ریزورٹ کا اہتمام کیا.

اس کے کیلنڈر میں، اس نے ایک بار پھر اس واقعے کا آغاز کیا جس کا نام "میرے دوست بیسی گائے سے ملنے کے لۓ چلیں." اس کا راضی اپنے دفتر سے نکلنا تھا. پہاڑی کو ایک مقامی چراگاہ پر چلے جانا، ناک پر گائے پالتا ہے، اور پھر کام کرنے کے لۓ سرفراز کرتا ہے. یہ بالکل وہی ہے جو اسے حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے، عہد،

مجوزہ. 3. چھٹی لے لو

ٹائم آف آف 2016 کی رپورٹ کے مطابق، تقریبا 55 فیصد امریکیوں نے اپنے تمام چھٹیوں کا وقت استعمال نہیں کیا. اس نتیجے میں اندازہ شدہ ریکارڈنگ 658 ملین چھٹیوں کا دن اس سال ضائع ہوگیا.

مضحکہ خیز چیز یہ ہے کہ اسی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ملازمین جو چھ چھ یا کم دن کے لۓ وقت لگاتے ہیں اس میں اضافہ یا بونس حاصل کرنے کا امکان نہیں ہے. پچھلے تین سالوں سے جو گیارہ دن یا اس سے زیادہ تھے اس سے زیادہ.

اگر کافی واضح نہیں ہے تو، مجھے معاف کر کے طور پر میں یہ بالکل واضح کروں گا: جب آپ کم چھٹی لے جاتے ہیں، تو آپ کم پیسے کماتے ہیں. جب آپ زیادہ چھٹی لے جاتے ہیں، تو آپ کامیابی کے راستے پر چلتے ہیں.

اس موقع پر آپ اپنے آپ سے کہہ رہے ہیں: آپ کو چھٹی لینے کے لۓ نیا کاروبار شروع کر کے وقت یا پیسہ کون ہے؟ کچھ لوگ کل سالانہ چھٹی کے لحاظ سے سوچتے ہیں. یہ ٹھیک ہے، صرف اپنے آپ کو محدود نہ کریں. اسے طایتی کے لئے ایک ہفتے کی طویل سفر نہیں ہونا چاہئے. یہ آپ کے مقامی جھیل پر ماہی گیری اور کیمپنگ کے ایک ہفتے کے آخر میں آسان ہوسکتا ہے. یہ رہائش گاہ کے لئے ایک سستی، مہذب سائز کی خریداری ہوسکتی ہے، جیسے ریفریجویٹ شدہ ایکس بکس یا فلم پروجیکٹر.

یہاں ڈیوڈ کرینشھ، جس تصویر پر تھور سے لطف اندوز ہوتا ہے.

اپنے کیلنڈر پر کئی مہینوں کو دیکھیں اور شیڈول کریں. چھٹی آپ نے اسے کمایا اور آپ کو اس کی ضرورت ہے. ٹائم ٹائم آپ کو اپنے دماغ اور جسم کو دوبارہ بنانے میں مدد کرے گا.

دن کی زندگی ہماری خوشی پر گھومنے کا ایک راستہ ہے. ہم کام یا دیگر دباؤ میں پکڑے جا سکتے ہیں، پھر جو چیزیں ہم کرتے ہیں وہ کرتے ہیں- وہی چیزیں جو ہمیں اچھی طرح سے خوش بناتے ہیں. ان کو یاد رکھیں اور ہر روز اپنے آپ کو اپنے کاموں کے لۓ لے لو اور تفریح ​​کرو!